%0 Thesis
%9 Bachelor
%A 22084425, Widodo Raharjo Budiman
%A Universitas Kristen Duta Wacana,
%B Informatika
%D 2013
%F katalog:3220
%I Universitas Kristen Duta Wacana
%K Metabolic Equivalent of Tasks , metode Simpleks, olahraga
%P 68
%T IMPLEMENTASI METODE SIMPLEKS DAN METABOLIC EQUIVALENT DALAM PROGRAM BANTU PENURUNAN BERAT BADAN DENGAN OLAHRAGA YANG BERVARIASI
%U https://katalog.ukdw.ac.id/3220/
%X Menjaga berat badan yang ideal dengan berolahraga memberikan  manfaat dan efek yang sangat besar, baik bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental, serta dapat meningkatkan stamina untuk beraktifitas seharihari. Latihan fisik yang bervariatif membuat kesehatan mental kita lebih terjaga dan membuat tubuh kita tidak mudah jenuh atau bosan dibandingkan dengan melakukan satu jenis kegiatan olahraga saja secara rutin. Karena itu melalui penelitian ini dibuatlah sistem dengan menggunakan Metabolic Equivalent of Tasks dan metode Simpleks yang berfungsi untuk menghitung penurunan berat badan optimal dari menkonversikan pembakaran lemak maksimal dari aktivitas-aktivitas olahraga yang bervariasi. Dari penelitian ini disimpulkan bahwa dengan memanfaatkan Metabolic Equivalent of Tasks dan metode Simpleks, program bantu ini dapat membantu pengguna dalam mengatur kombinasi aktivitas olahraga untuk mencapai hasil penurunan berat badan yang optimal..